Masterclass Voer voor Leiders — Holland Future Center

Een andere vraag

Wat als je ontdekt dat je een groot deel van je beschikbare energie nog niet hebt aangeboord?

De meeste leiders die ik spreek functioneren goed. Ze leveren, ze presteren, ze dragen. Maar ergens in de energie waarmee ze maandagochtend binnenkomen zit een laag waar zij zich niet van bewust zijn. De kans om die ochtend — maar ook in de bila's aan het einde van de dag — ruim energie over te houden. Gewoon, omdat het in je lichaam zit. Onaangeboord.

Dit is een energielaag die verstopt zit. Niet omdat je als leider daar niet bij wil komen. Maar omdat niemand je ooit heeft verteld dat bepaalde fysieke energieprocessen onbewust zijn verstoord en daarmee ook je leidinggevende stijl verstoren. Processen die meetbaar zijn. En beïnvloedbaar. Zonder grote ingrepen.

Stel dat je met wat simpele ingrepen 's avonds thuiskomt met meer energie dan ooit. Hoe zou dat voor je zijn?

Veel kennis over hoe je lijf reageert op voeding en omgevingsfactoren als luchtkwaliteit is voor leiders nog onbekend. Totdat je het weet en je niet anders meer wil. Laat het mij vertellen in de Masterclass 'Voer voor Leiders'.

Over Corné van Mechelen

Ik zag het jarenlang om me heen.
En herkende het niet bij mezelf.

Corné van Mechelen

Strategisch Verbinder · Imagineer · Oprichter HFC

Toen ik bij de Efteling werkte als Hoofd Communication Design, sliep ik vaak slecht. Ik werd 's nachts wakker met een hoofd vol gedachten. Ik dacht: stress. Hoort erbij in deze rol.

Wat ik niet wist: het begon niet in mijn hoofd. Het begon op mijn bord en in mijn glas. De wijn 's avonds om te ontspannen — die dat effect precies omkeerde. Een cirkel die ik zelf in stand hield, zonder het door te hebben.

Totdat ik er op ging letten, ook bij anderen. Waarom kan de ene collega zonder probleem 8 koffie drinken (trust me, niet zo handig) en de ander bij 1 koffie al volledig gespannen zijn? En is er een verband tussen een slecht geventileerde meetingroom en een weinig productieve vergadering?

Het effect van fysieke energieprocessen op de prestaties van leiders zag ik dagelijks om mij heen bij de Efteling, ING en onlangs nog bij ABN AMRO. Bewegen tijdens de lunch werd populairder, maar dan wel eindigend bij een lunchroom voor een wit broodje carpaccio en een "gezonde" smoothie. Zouden ze weten dat hier omgerekend 20 suikerklontjes in zitten? Mensen met de beste intenties, maar simpelweg een gebrek aan kennis. De rol van voedingsproducenten en supermarkten hierbij is schrikbarend... Ik zag bij hen hetzelfde als bij mezelf en mijn conclusie is: .

Niet alles waar je je rot om voelt, valt op te lossen met je hoofd. Veel vaker is het gewoon een fysiek iets, dat je sterk kunt beinvloeden. Als je weet 'hoe'.

Ik voel het als onderdeel van mijn missie om hierover te vertellen. Via Holland Future Center neem ik leiders van bedrijven en overheden mee in wat ik 'verbindend leiderschap' noem, omdat ik geloof dat dit de basis is voor de organisatie van de toekomst. Wie had gedacht dat dit begint bij fysiek gezonde leiders?! ;-)

Deze masterclass geeft mooie handvatten en ervaringen over het effect van voeding, DNA, luchtkwaliteit en meer.

Wat de wetenschap zegt

Feiten die de meeste leiders
nooit hebben gehoord

Dit zijn geen leefstijladviezen. Dit zijn meetbare effecten die elke dag spelen in de omgevingen waar jij werkt en leeft.

Cognitie & lucht

−15%

Zo veel daalt cognitieve prestatie bij verhoogde CO₂-concentraties in een vergaderruimte — aangetoond door Harvard T.H. Chan School of Public Health. Hoelang vergader jij in een gesloten ruimte?

Glucose & volgorde

tot 73%

Onderzoek toont aan dat de volgorde van eten een glucosepiek met tot 73% kan verlagen — zonder iets anders aan de maaltijd te veranderen. Hetzelfde bord. Ander effect.

DNA & stress

4×

Sommige mensen breken cortisol (stresshormoon) tot vier keer langzamer af dan anderen. Dat staat in je DNA. Wie het weet, stuurt bewust. Wie het niet weet, noemt het karakter.

Hoe het erin sluipt

Je weet het niet — en dat is precies het punt

Voor de meeste leiders is een middagdip geen alarm meer. Het is gewoon hoe het voelt. De ochtend die langzaam op gang komt. De bila aan het einde van de dag die net iets meer kost dan je zou willen. De nacht waarvan je wakker wordt met gedachten die je niet uitnodigde.

Je vergelijkt jezelf met gisteren. En je wilt alles oplossen met je hoofd. Terwijl een groot deel zich in je lichaam afspeelt.

Het is er niet ingeslopen omdat je nonchalant was. Het is er ingeslopen omdat je niet wist waar je op moest letten. Dat werd je nieuwe normaal — terwijl dat helemaal niet nodig hoeft te zijn.

Meten wat jouw lijf zegt — niet dat van één miljoen anderen — is het antwoord. Niet geloven wat een ander zegt dat goed voor je is, maar zien wat jouw lijf werkelijk doet.

Ik wil weten wat ik mis — schrijf me gratis in →

Wat je ontdekt

Wat als je jouw eigen biochemie kunt meten?

Niet als theorie — maar als persoonlijk inzicht. Dit is waar bewustwording begint: niet bij wat anderen zeggen, maar bij wat jouw lichaam laat zien.

⟳

Het effect van meten

De meeste mensen weten niet hoe hun bloedsuiker, hormonen en de lucht om hen heen hun dag sturen — totdat ze het meten. Eén meting verandert hoe je naar je dag kijkt. Niet omdat je ineens anders moet leven, maar omdat je voor het eerst ziet wat er werkelijk speelt.

Wat zou jij anders doen als je het wist?

◎

Praktijkvoorbeelden van leiders

Hoe een leider ontdekte dat zijn wekelijkse besluit-kwaliteit op maandagochtend structureel lager lag dan op woensdagochtend — en wat de oorzaak was. Hoe een directeur haar slaap verbeterde zonder haar agenda aan te passen. Herkenbare situaties, meetbare uitkomsten.

Wat is jouw maandagochtend waard?

↻

De volgorde van eten

Een van de meest verrassende inzichten uit de masterclass gaat over iets wat je elke dag doet — zonder erbij na te denken. De volgorde waarin je eet bepaalt mede hoe je de twee uur daarna functioneert. Niet wat je eet. Hoe. Dit is iets wat je morgen al anders kunt doen.

Hoe ziet jouw lunch eruit — en wat doet die met je 14:00-vergadering?

The Law of Connection

Wanneer jij energiek de kamer instapt,
verandert er iets in de kamer

Leiderschap is niet alleen wat je beslist of wat je zegt. Het is de energie waarmee je aanwezig bent. De rust waarmee je luistert. De helderheid waarmee je richting geeft — ook op het moment dat het ingewikkeld wordt.

Die aanwezigheid begint niet in je agenda. Die begint in je lijf.

The Law of Connection: ME → WE → THEM

ME

Je lijf kennen. Je kernprocessen meten. Verbonden zijn met wat jou energie geeft — en wat het wegneemt.

→

WE

Een leider die energiek is en helder, creëert ruimte voor anderen. Je team voelt het verschil — thuis ook.

→

THEM

Verbinding met klanten, burgers, partners. Authentiek leiderschap begint bij een fundament van binnenuit.

Voeding en fysieke kernprocessen zijn een onderdeel van de ME. Deze masterclass is de eerste stap in de ontdekkingstocht hiernaartoe.

De masterclass

45 minuten. Geen theorie die blijft hangen.
Kennis die je direct gebruikt.

Bewustwording door meten — hoe simpele meetmethoden je voor het eerst laten zien wat je lijf werkelijk doet. Geen dure apparatuur — zonder arts al bruikbaar. Wel: inzichten die je niet meer kunt ontzien.
Praktijkvoorbeelden van leiders — herkenbare situaties uit de praktijk. Wat ik zag, wat ik niet zag, en wat ik pas later begreep.
De volgorde van eten — één van de meest direct toepasbare inzichten. Morgen al anders. Effect binnen 24 uur.
Hoe je lijf reageert op wat jij normaal vindt — van de koffie tot het 'gezonde' ontbijt. Inclusief een stukje geschiedenis dat laat zien hoe gebrek aan kennis over fysieke processen altijd consequenties heeft gehad.

Mijn belofte: pas twee inzichten uit deze masterclass toe, en je voelt binnen twee weken het verschil. Hoe je op je werk binnenloopt, hoe goed je energie nog is aan het einde van de dag bijvoorbeeld. Ik heb het zelf gemeten. De mensen om me heen ook.

Ik doe mee — gratis, 45 minuten →

Ervaringen

Wat deelnemers ontdekken

"Na twee weken meten wist ik eindelijk waarom ik om 15:00 instortte. Ik hoefde maar één ding te veranderen — 5 minuten cortisolverlagende oefeningen - en dat veranderde meer dan alleen mijn middag."

Meer ervaringen worden hier toegevoegd.

Schrijf je in — begin met weten →

Is dit voor jou?

Eerlijk over voor wie dit wel — en niet — is

Dit is voor jou als je

leidinggeeft in een bedrijf of overheidsorganisatie, nieuwsgierig bent naar wat er nog meer in je zit, en liever meet dan aanneemt. Je hoeft het probleem niet te herkennen — alleen de vraag interessant te vinden.

Dit is niet voor jou als je

denkt dat voeding een privé-onderwerp is dat niets met leiderschap te maken heeft, of als je op zoek bent naar een dieet of leefstijlplan. Dan is dit 45 minuten je tijd niet waard.

Veelgestelde vragen

Wat je misschien nog wil weten

Is dit iets voor mij als ik al redelijk gezond leef?

Juist dan is het interessant. De meeste deelnemers die zeggen 'al vrij gezond' te leven, ontdekken na één meting iets wat ze jarenlang dagelijks deden zonder het te weten. Meten laat zien wat aannemen verbergt.

Ik heb geen tijd voor nog een programma.

Dit is geen programma. Dit is 45 minuten. De inzichten die je meeneemt kosten je geen extra agenda-ruimte — ze veranderen wat er al in staat.

Wat gebeurt er na de masterclass?

Aan het einde van de masterclass laat ik zien welke stappen beschikbaar zijn voor wie verder wil. Geen verplichtingen — je kiest op basis van wat bij jou past.

Is dit medisch advies?

Nee. Dit is kennis en meetinformatie. Voor medische vragen verwijs ik naar een arts of specialist. Wat ik deel is wat wetenschappelijke bronnen zeggen, wat ik zelf mat, en wat je zelf kunt ontdekken.

De investering

Gratis.
45 minuten.

Wat je meeneemt is kennis die de meeste leiders pas jaren te laat krijgen — als ze erachter komen dat hun beste jaren niet verloren gingen aan een slechte strategie, maar aan een systeem dat ze nooit hebben leren kennen.

Schrijf je gratis in — Masterclass 'Voer voor Leiders' →

Gratis · Geen spam · Je kunt je altijd afmelden

Voer voor Leiders

Wat als je ontdekt dat je een groot deel van je beschikbare energie nog niet hebt aangeboord?

Ik zag het jarenlang om me heen.En herkende het niet bij mezelf.

Feiten die de meeste leidersnooit hebben gehoord