Lekker in je Lijf als Leider

Na Strategisch Verbeelden is dit de volgende verbindingsskill

Mijn missie is om connected leadership aan jou over te brengen. Een vorm van leiderschap waarbij verbindingsskills centraal staan.

Misschien herinner je het nog: de verbindingsskill 'Strategisch Verbeelden'. In de gratis masterclass daarover ( hier gratis terug te zien ) ontdek je hoe je mensen verbindt aan een toekomst die zij voor zich kunnen zien en voelen. 'Lekker in je Lijf als Leider' richt zich op een volgende verbindingsskill: de signalen van je lichaam leren lezen en je fysieke basis versterken.

Want verbinding begint niet pas wanneer je een gesprek of vergadering binnenstapt. Het begint bij hoe je hebt geslapen, bij de energie die je meebrengt, bij de rust waarmee je reageert en bij de aandacht die je werkelijk voor anderen beschikbaar hebt.

Binnen The Law of Connection

Eerst verbonden zijn met jezelf.
Dan werkelijk verbinding maken met anderen.
En van daaruit samen iets in beweging brengen.

Welk onderdeel van jouw fysieke energie wil jij beter leren kennen?

Meetmethode 1

Bloedsuiker

Dezelfde maaltijd geeft bij ieder lichaam een andere reactie. Je ontdekt wat jouw maaltijden en eetmomenten doen met je energie en concentratie, en welk eetritme bij jou samengaat met een stabieler patroon.

47.000 maaltijden geanalyseerd bij 800 mensen · Zeevi et al., Cell

Meetmethode 2

DNA

Geen diagnose, wel een richtingaanwijzer voor voeding, cafeïne, inspanning en herstel: je krijgt aanwijzingen over wat voor jóu het onderzoeken waard is in hoe je eet, beweegt en herstelt. Vragen die je aan het denken zetten.

1x testen, blijvend inzicht · Food4Me-onderzoek

Meetmethode 3

Luchtkwaliteit

Wat doen CO₂, temperatuur en ventilatie met je concentratie en nachtrust? Een ruimte kan fris aanvoelen en toch onvoldoende zijn: je ontdekt welke ruimtes aandacht vragen, op kantoor én in je slaapkamer.

+61% cognitieve scores bij goede ventilatie · Allen et al.

De kruisverbanden

Quantified self

Losse metingen worden pas echt interessant als je ze naast elkaar legt: wat een korte nacht doet met je bloedsuiker de volgende ochtend, of wat een slecht geventileerde kamer met je hartslag in rust. Je ontdekt hoe je die kruisverbanden zelf leert zien.

1+1=3 losse metingen, samen één verhaal

Je hoeft niet direct alles te meten. Je kiest zelf de meetmethode die het beste aansluit bij de vraag die jij nu hebt.

Ontdek welke meetmethode het beste bij jou past

• waarom fysieke energie een fundament is onder sterker leiderschap;
• waarom hetzelfde gezondheidsadvies bij verschillende mensen anders uitpakt;
• wat bloedsuiker, DNA en luchtkwaliteit zichtbaar maken, en wat juist niet;
• speciale gast arts Fabio Catarinella, medisch directeur van niFGo, leert je live een DNA-rapport lezen;
• hoe je via quantified self kruisverbanden tussen je metingen ontdekt;
• welke meetmethode het beste aansluit bij jouw persoonlijke vraag;
• hoe je voorkomt dat je verdwaalt in cijfers en dashboards;
• hoe je een meting omzet in een praktisch zelfexperiment;
• waarom je je DNA-rapport niet zomaar aan ChatGPT moet voeren, en hoe je AI wél slim inzet bij je metingen;
• welke eerste verandering al binnen zeven dagen merkbaar is.

Je hoeft vooraf geen test, sensor, meter of wearable aan te schaffen. De masterclass helpt je eerst begrijpen wat er mogelijk is; daarna bepaal je zelf of je iets wilt meten, en zo ja wat.

Ik probeerde het lange tijd vooral met mijn hoofd op te lossen

Toen ik bij de Efteling werkte als Hoofd Communication Design, sliep ik regelmatig slecht. Ik werd 's nachts wakker met een hoofd vol gedachten en dacht dat dit bij mijn functie en verantwoordelijkheid hoorde. Later ontdekte ik dat niet alles in mijn hoofd begon: ook voeding, alcohol, slaap, herstel en mijn fysieke omgeving speelden een rol. Door beter te kijken en te meten, zag ik patronen die ik eerder niet herkende.

Dat veranderde ook mijn kijk op leiderschap. Want de energie waarmee jij binnenkomt, beïnvloedt hoe goed je luistert, hoe helder je beslist en hoeveel aandacht je werkelijk voor anderen beschikbaar hebt.

Via Holland Future Center werk ik met leiders aan Connected Leadership en The Law of Connection:

Na Strategisch Verbeelden is 'Lekker in je Lijf als Leider' de volgende masterclass waarin we een essentiële verbindingsskill praktisch en persoonlijk maken.